Дене шынықтыру мен салауатты өмір салтына қосымша, күнделікті тамақтану салмақты бақылаудағы маңызды аспект болып табылады. Теңгерімді диетаның бөлігі ретінде энергетикалық сусындар жалпы калория тұтынудың аз ғана бөлігін қамтамасыз етеді. Дене салмағын сақтағысы немесе азайтуды қалайтын адамдар көбінесе калориями аз тағамдарды таңдайды. Көптеген энергетикалық сусын өндірушілер тұтынушылардың төмен калориялы тағамға деген ықыласын қанағаттандыру үшін қантсыз опцияларды ұсынады. Бұл энергетикалық сусындар калорияны азайту үшін қантты аспартам сияқты тәттілендіргіштерге ауыстырады. Энергетикалық сусынның нақты калория мөлшері «Тамақтану» бөлімінде көрсетілген, сондықтан олардың калориясын білетін тұтынушылар таңдау жасай алады.