Энергетикалық сусындардың құрамында адам ағзасына пайдалы әсер ететін функционалды ингредиенттер бар.
Энергетикалық сусындардың құрамдас бөлігі – кофеин. Оның ынталандырушы әсері ғасырлар бойы танылып, мойындалған. Жақында Еуропалық Одақтың тамақ өнімдері мен жемшөп қауіпсіздігінің қауіп-қатерін бағалау органы болып табылатын Еуропалық тамақ өнімдерінің қауіпсіздігі жөніндегі агенттігі (EFSA) кофеиннің адамның ағзасына оң әсерін жоғары бағалады. Яғни, ол адамның реакциясын, назарын, шыдамдылығын арттырады, бұлшық еттердің қайтарылуына және қандай да жаттығуларды орындау кезіндегі жүктеменің және кейбір В тобы витаминдерінің нерв жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне жағымды әсерін қамтамасыз етеді.
EFSA витаминдердің қалыпты энергия алмасуына, жүйке жүйесінің қалыпты жұмысына, әлсіздік пен шаршаудың төмендеуіне қосқан үлесіне байланысты денсаулыққа қатысты талаптарды жоғары бағаланады.