Дұрыс және теңгерімді тамақтану – ағзаны жақсарту үшін қажетті қоректік заттармен, жалпы денсаулықты және өмір салтын жақсарту үшін қажетті энергиямен қамтамасыз етеді. Тамақтану жөніндегі мамандар әр түрлі қоректік көздерден қалыпты мөлшерде тамақ пен сусын ішу маңызды дегенге толықтай қосылады. Бұл теңдестірілген және әртүрлі диетаның, сонымен қатар салауатты өмір салтының бөлігі бола алатын энергетикалық сусындарға да қатысты.