Американские ученые решили проверить, оказывает ли потребление энергетических напитков какое-либо влияние на сон.
Как пишут ученые в своей новой статье, аспиранты медицинских ВУЗов (а именно они стали фокус-группой данного исследования) нередко полагаются на энергетические напитки в ходе долгих учебных сессий. Исследователи постарались проанализировать, существует ли корреляция между потреблением таких напитков и продолжительностью сна. Помимо этого, оценивались причины потребления, осведомленность об ингредиентах напитков, и возможные побочные эффекты.
В эксперименте приняли участие более 120 человек, данные собирали посредством анонимного опроса. Участники отчитывались о частоте и количестве употребления энергетических напитков, продолжительности и качестве сна, а также побочных эффектах за последние 30 дней.
Как выяснилось, 46% респондентов пили данные напитки регулярно, с частотой от 1 раза в неделю до нескольких раз в день; 43% – реже раза в месяц. Среди причин потребления чаще всего называли желание повысить концентрацию внимания (62%), не засыпать во время учебы (57%), и сам вкус напитка (52%). 85% участников старались потреблять энергетические напитки в количестве 180-360 мл в день. Что касается ингредиентов в составе, лучше всего аспиранты были осведомлены о кофеине и сахаре. Говоря же о главной цели исследования, какой-либо корреляции между потреблением энергетиков и продолжительностью и/или качеством сна обнаружено не было.
Авторы объясняют данные результаты тем, что большинство участников исследования потребляли энергетические напитки в умеренных количествах, чего оказалось недостаточно для проявления какого-либо эффекта на продолжительность сна.