2 типті қант диабетінің негізгі себебі – диета. Жаңа зерттеулер уақытылы ораза ұстау оның дамуын болдырмауға көмектеседі деп болжайды.
Дүние жүзінде 400 миллионнан астам адам қант диабетінің әртүрлі түрлерімен ауырады. Ал 1 типті қант диабеті генетикалық факторлардан туындағанымен, 2 типті қант диабеті қоршаған орта факторларының әсерінен дамиды, сондықтан оның алдын алуға болады. Жаңа зерттеуге сәйкес, уақытылы ораза мұны болдырмаудың бір жолы болуы мүмкін.
Ғалымдар тамақты күнделікті 10 сағаттық тереземен шектеу бірқатар денсаулық проблемаларының маркерлеріне, соның ішінде метаболикалық синдром мен 2 типті қант диабетіне оң әсер ететінін анықтады. Күндізгі уақытта белгілі бір уақыттарда ғана тамақтануды қамтитын уақытылы ораза ұстаудың бұл түрі предиабетпен ауыратын адамдарға көмектесе алады. Зерттеушілердің айтуынша, тәулік уақытына байланысты адам ағзасы қант пен майларды әртүрлі өңдейді. Шектеулі уақытта тамақтану дененің тәуліктік ырғақтарымен синхрондауға мүмкіндік береді, бұл метаболизмді қалпына келтіруге көмектеседі. Жұмыс авторлары тағамды ретсіз тұтыну бұл ырғақтарды бұзуы мүмкін, осылайша денсаулыққа қатысты мәселелердің қаупін арттырады деп санайды.
Уақытылы ораза ұстаған зерттеу тобы салмақ жоғалтуды және іш майының азайғанын көрсетті. Бұлшықет массасының айтарлықтай төмендеуі байқалмады (салмақ жоғалтудың ең көп таралған жағымсыз әсерлерінің бірі). Осы нәтижелерге сүйене отырып, ғалымдар тәуліктің шектеулі уақытында сипатталған тамақтану кардиометаболикалық денсаулықты жақсартудың практикалық және арзан әдісі болып табылады деген қорытындыға келді. Дегенмен, авторлар уақытылы ораза ұстаудың ұзақ мерзімді пайда әкелетінін және ақыр соңында созылмалы аурудың қаупін азайтатынын анықтау үшін көбірек зерттеулер қажет екенін атап өтті.
Дереккөз: doi.org/10.7326/M24-0859
