Бразилия мен Испанияның бір топ ғалымдары спортта кофеиндік қоспаларды қолдану тақырыбына тоқталды.
Зерттеушілер спортшылар кофеинді пайдаланған кезде ықтимал жанама әсерлердің таралуы мен ауырлығына қызығушылық танытты. Қандай да бір жолмен спортшылардың кофеинді тұтынуының байқалған жанама әсерлеріне арналған қолданыстағы ғылыми әдебиеттерге егжей-тегжейлі талдау жасалды. Таңдалған деректер белгілі бір зерттеуде қарастырылған кофеин мөлшері негізінде топтастырылған: төмен – дене салмағының әр кг-на 3 мг-ден аз, орташа – 3,1-ден 6 мг/кг-ға дейін және жоғары – 6,1 мг/кг-нан жоғары.
Нәтижесінде жалпы саны 400-ден астам адам қатысқан 25 зерттеу анықталды. Барлық жағдайларда кофеинді қолдану плацебо немесе бақылау топтарымен салыстырғанда жанама әсерлердің жоғары таралуына және олардың күшінің жоғарылауына әкелді. Тәжірибелерде атап өтілген негізгі әсерлер тахикардия және ұйқыға теріс әсер ету болды. Олар жаттығудан кейін бірден және кофеинді қабылдағаннан кейін кем дегенде 24 сағаттан кейін байқалды.
Авторлар сипатталған әсерлердің таралуы мен шамасы әдетте кофеиннің жоғары мөлшерлері жағдайында жоғары болғанын атап өтеді. Тәжірибелік тұрғыдан алғанда, шамамен 3 мг/кг кофеинді қолдануды жаттығу кезінде ең аз жанама әсерлермен эргогендік пайда алу үшін ақылға қонымды мөлшер деп санауға болады.
